“寸止”原本是空手道中常见的术语，意思是快到到对手面前一寸的距离时突然刹住，或者仅仅是触碰到对方，保证参赛选手的安全。

　　而我们开头说的，男性的那种“寸止”，指的是男性在快要发射的时候突然停止。（也叫“边缘控制”）

　　而某平台流行的“寸止挑战”，指的是男性按照视频里的节奏进行自我安慰。类似闯关游戏，非常能激发男人的胜负欲。

　　一般视频里会有红绿灯，三个颜色代表着快、中、慢三个节奏。根据节奏去“运动”，坚持越久闯关越多。

　　因为频繁“寸止”可能会使泌尿系统组织器官长期处于充血的状态，容易引起前列腺炎；还有可能会导致逆she精，造成泌尿系统炎症。

　　如果总是在biu的临界点刹车，会导致精囊中生成的米青液过多，压力过大导致米青液不是biu出来而是慢慢流出来的。

　　腿部锻炼会刺激肌肉合成激素睾酮，增加睾丸激素水平，减少腿部和其他部位的脂肪，并刺激男性荷尔蒙的产生，降低体内的雌激素水平。

　　在进行双人运动时，无论是哪种姿势，都离不开腰腹和臀腿的发力。如果腿部肌肉无力，很可能没动几下就累得不行了。

　　也就是“凯格尔训练”，可以锻炼到男人的性福肌——PC肌。有意识地缩紧PC肌，能够有效改善bo起障碍，同时还能延缓身寸精时间。

　　初阶锻炼方法☞第一步：找到pc肌发力感（想象夹断尿流的感觉）；第二步：收紧PC肌5秒再放松5秒，重复10-20次，每天进行5-8组。

　　（精氨酸：属于氨基酸的一种，能够促进jing子形成、提高jing子质量、提高男性肌肉质量；备孕男性或健身爱好者会吃）

　　为了维持身材和某种能力，这样的日常他已经坚持了十年。由此可见，男人如果想变猛，对待自己必须狠。想躺着刷刷手机就变厉害的，你想啥呢？

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