4月21日，激情澎湃的2024淮安西游乐园淮安马拉松暨大运河马拉松系列赛（淮安站）即将盛大开跑！

　　每小时为一个时段，每时段限1000人。请选手根据行程安排提前预约并在预约时段内到达指定地点领取参赛物品。如超时未到现场或者行程发生变化，需重新进行预约！

　　报到地点为清江浦广场·漕运门（淮安市清江浦区漕城路3号）！相较去年地点有所变化，千万不要走错哦~

　　5. 无身份证的未成年选手，须由其监护人或者法定代理人持监护人证件原件、户口簿原件，携选手本人办理报到手续。

　　赛事手环是选手参加比赛、领取完赛纪念品的重要凭证，将在发放物品时由工作人员为选手现场佩戴。选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环，否则组委会有权拒绝选手进入起跑区，组委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹的选手发放完赛纪念品。

　　1. 参赛物品须选手本人领取，不得代领任何物品，选手报到现场将通过人脸识别技术对选手身份进行逐一核验。请选手报到前务必携带本人有效身份证件原件，人、证不一致将无法领取参赛物品；

　　2.18周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前报到时，须报名选手及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署参赛须知和未成年人投保告知书，方可领取参赛物品并参加比赛；13周岁以下未成年人报名参加健康跑项目比赛须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛，否则无法领取参赛物品且不能检录参赛；65岁及以上参赛者应加强自我健康状况评估；

　　3. 无法前来现场领取参赛物品的选手申领方式请于赛后关注官网公告，选择赛后邮寄号码布、芯片、名牌徽章以外的参赛物品，因此产生的费用由选手本人承担；

　　4. 报名时不收集选手服装尺码，服装尺码会根据赛事发放情况和申请顺序发放，先到先得，尽可能满足选手需求，不保证每位都能获得想要的尺码；

　　5. 选手因个人原因想更换服装尺码，原包装未拆封的可在报到现场进行更换，原包装拆开的恕无法进行更换。

　　作为2024淮安文化和旅游嘉年华的重要内容，报到期间，将在漕运门举办惊喜美食市集，提供多元化的美食选择，为所有人奉上一场“有滋有味有新意”的舌尖派对！

　　市民朋友也有机会参与其中，一同享受“一埠市集”和“王者荣耀大赛”等精彩活动，感受春天的气息，释放内心的活力。

　　为方便选手出行，4月19—21日赛事期间，淮安为所有参赛选手提供免费乘坐有轨电车、公交车等市区公共交通服务（不含H头线路），凭「参赛助手」小程序中的报到预约码或赛事手环即可乘坐！

　　淮安市现代公交集团还为赛事专门开通了28条定制公交专线，以“幸福公交全龄友好6+1‘心’服务”，努力为赛事期间选手出行提供“出行便、安全保、服务优、感觉美”的现代公交高品质服务。

　　春日淮安，昼夜温差较大，早晚体感温度依旧偏低，请选手们准备好衣物，注意保暖！报到首日预计有小雨，请做好防雨准备。

　　它将是每位选手在赛场上独一无二的身份标识，也包含着关键的信息——参赛号开头的字母，代表着你的出发分区。

　　2024淮马将采用「全半程混编分区」的方式，将所有全半程选手按照速度快慢统一划分排队的前后区域。

　　速度的依据是中国马拉松网站（上可查询到的任意经田协认证为「A1类赛事」，且举办日期在2021年1月1日至2023年12月31日的选手全程或者半程项目的最好成绩。

　　我们统计了所有选手的最好成绩，并设定了每个分区的成绩门槛。只要你的最好成绩符合该项目分区的全程或半程任一成绩门槛，就会被编入相应分区，与旗鼓相当的选手一同起跑。

　　我们将在每个排队分区的前方都设置检录计时地毯，选手出发后需依次通过所在分区前方的所有地毯，之后再通过起点地毯，最终的成绩方为有效！

　　全半程混编分区与严格的分区检录相结合，能让起跑变得更加井然有序，有利于选手稳定节奏，取得优异的成绩。

　　脂肪肝的发病率非常高，在人群中可以占20%~30%的比例。很多人因为脂肪肝是良性疾病而选择忽视它，这样是不对的，因为积累多年的脂肪肝同样也会发生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，在肝硬化的基础上可能会发生肝癌，所以我们要重视脂肪肝！

　　最近一项发表在《美国医学会杂志》子刊（JAMA Network Open）的研究发现，在45岁前患上脂肪肝的人，将来多年患各种癌症的风险也就更大。

　　这项研究来自我国首都医科大学附属北京世纪坛医院等机构的研究人员，对6.3万人，进行长期跟踪分析。

　　其中31848名（50%）是脂肪肝患者，31848名（50%）是没有患脂肪肝的对照人群。所有参与者在加入研究时都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。

　　在10年多的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝的人：

　　轻度脂肪肝，甚至中重度脂肪肝，很多人是没有症状的，极个别人会出现困倦、乏力、口干、口苦，但是绝大多数的脂肪肝症状都不明显。

　　脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示着肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有了症状才去就医，体检一旦发现有脂肪肝，就应该到专科医院里评估病情，寻求专业指导。

　　研究证明，食用富含抗性淀粉的饮食可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平。

　　此外，淀粉类食物放冷之后，一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态，这个过程叫做“回生”，淀粉在回生的过程中能产生抗性淀粉，例如冷却的米饭和土豆等食物。

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