全程马拉松的距离是42.195公里，对于没有经过训练的普通人来说，完成整个赛程都可能是个挑战。而对于经过训练的跑者来说，跑完全马通常需要4至6个小时的时间。能够跑进4小时的跑者已经属于业余跑者的佼佼者了，而能够跑进3小时30分的更是精英跑者，甚至在任何跑团都能拥有一席之地。

　　在中国，最快的全马纪录是由何杰在2023年的无锡马拉松比赛中创造的，他以2小时07分30秒的成绩打破了世界纪录。然而，这一成绩并未能得到国际田联的认可，因为这并非在一个标准的马拉松赛道上进行，而是由NIKE主导的一场商业活动。

　　那么，2小时跑完全程马拉松到底意味着什么？有多难呢？要在这个时间范围内完成全马，配速必须保持在每公里2分50秒以下。这个数字对普通人来说简直是天方夜谭，但对于基普乔格这样的世界冠军来说，却并非遥不可及。他的速度换算下来每一百米只需17.06秒，也就是在17秒多的时间内完成100米短跑，连续跑422次。这种速度甚至超过了许多人骑自行车的速度。即使在新国标电瓶车的速度上限为25公里/小时的情况下，也很难在2小时内完成这个距离。

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